别太勤快 春天洗澡要“温和”-欧洲杯在线开户

我爱洗澡，皮肤好好。洗澡不仅对皮肤有清洁作用，也有一定的美容效果。不少人习惯每天都洗澡，即使在高原这样干燥的气候环境下也不例外，但是春季洗澡过勤 会导致皮肤干燥、脱皮甚至瘙痒。恒大医院皮肤科陈医生告诉记者：“入春以来，门诊中皮肤瘙痒的病人增多，有时一个上午就能接诊10多位患者，他们都有一个 共同的特点——洗澡过勤，有的人每天都要洗热水澡。”

陈医生建议，在高原上春季洗澡过勤会伤害皮肤，在这样的季节，每周洗澡1-2次是比较合适的。而且每次洗澡的时间不宜过长，洗澡最好选用中性沐浴用品，洗完后要适当涂抹润肤品。

洗澡过勤伤皮肤

为什么每天都洗得很干净，有时还是会感觉背部、手臂、小腿等皮肤较薄的部位瘙痒难忍？

记者提出这样的疑问，陈医生表示：“春季人体表皮分泌的油脂和水分较其他季节相对要少，加上在高原上容易起风，暴露在空气当中的表皮，湿度和油分易挥发。 而且高原出汗少，空气还干燥，自动脱落的皮垢不会太多。这时候勤洗澡的话，就会把皮肤表面分泌的油脂洗掉。每次洗澡都用大量的沐浴液，然后每个部位还‘认 真’搓洗的话，会将皮脂膜洗得更‘干净’，然而失去皮脂膜保护的皮肤是很容易引起干燥瘙痒的，甚至容易长疹子。”

24岁的李女士是拉萨一家化妆品店的销售员，经常去各个地方进行推销。每天晚上拖着疲惫的身体回到家后，都会泡个澡，让身体放松。但是晚上睡觉的时候就觉得皮肤干，有时候痒得睡不着。

陈医生告诉记者，刘女士的情况，很可能是因为洗澡时水温过热，洗澡时间过长引发的瘙痒。春季洗澡水温不易过高，水温在40℃左右就可以了。因为水温过高容 易破坏皮肤表面的油脂，导致毛细血管扩张，加剧皮肤干燥。长时间处于高温沐浴中，也会使得身体的水分蒸发。温水有益于皮肤，洗完澡后，在全身涂上润肤品， 可以滋润皮肤，缓解瘙痒。

温和洗澡益健康

陈医生还告诉记者，不正确的洗澡方式不但容易引发皮肤瘙痒，还会引发头疼，诱发疾病等等。

陈医生解释，正确的洗澡顺序是先洗脸。因为人体淋浴热水后，毛孔会迅速张开，先洗脸可以避免在毛孔进入脏东西后造成堵塞。然后洗洗脚，记得用热水冲脚，待 脚暖和后，再冲身体，最后洗头。切记避免突然的冷热交替，因为这样会刺激脑部血液循环。通过热水冲淋，头皮和头发在水蒸气中得到了滋润，有利于清洁和头皮 健康。

陈医生对记者说：“空腹洗澡容易引发低血糖，导致晕倒。但刚刚吃完饭后也不应该立即洗澡，这样会影响食物的消化和吸收，引起胃肠道疾病。酒后洗澡也不应该 提倡，酒后洗澡不仅会促进酒精的吸收，导致身体不适，严重的甚至会昏迷。洗澡应该在饭后两小时，洗澡前喝一杯温开水，可补充洗澡时皮肤所缺失的水分。”

洗澡次数增加和不正确的洗澡方式，是导致皮肤瘙痒最主要的原因。因此，陈医生建议，在高原上，一周洗一两次澡就足够了。然后按照正确的洗澡方式清洁皮肤，保护皮脂膜，皮肤瘙痒就不会发生。